| 发布日期：2024-09-10 17:50 点击次数：95 |
九月不吃此菜太亏了，苦苦等一年了！唾手煮一煮我爱我爱色，一口甜糯弹牙、还养东谈主，吃出一年一季好滋味！世界好我是傻姐好意思食，暑假依然遏抑了，我也步入了生存的正轨，这段本领每天家里像战场通常，哥俩个打翻天，我就在后头打理。开学后家里舒坦了好多，反而感到很没趣。每天早上起来作念熟饭后，我和孩子们吃过早饭就运行把孩子们送到学校，我也去上班，比及晚荆棘班的时候顺道在超市买点蔬菜，回家作念饭有时。
九月的天气特出阴凉，碧空如洗，旦夕也要穿上长袖了，今天早上健忘穿长袖了，骑电车时嗅觉冷丝丝的。放工时买了点蔬菜，趁机取了个快递，快递是前几天网购的“鸡头米”。鸡头米世界应该也都吃过，它是南边的特产，籽粒浑圆充足，崭新的鸡头米口感鲜活，养分价值也很高，富含多种维生素、卵白质以及膳食纤维等养分物资。九月遭受这菜一定要吃，错过可要等一年哦。崭新的鸡头米不错煮粥喝，软糯香甜。底下就和世界共享鸡头米地瓜粥的作念法，一王人来望望吧。
【鸡头米地瓜粥】
所准备的食材有：鸡头米、地瓜一块、冰糖适量、面粉
具体作念法：1、网购总结的鸡头米都是真空包装好的，崭新鸡头米容易压碎，储存的时候幸免压到，凯旋放在雪柜冷藏保存就不错。最初把鸡头米用清水浸泡冲洗几遍我爱我爱色，水清洗至不污染就不错。
2、这会也恰是地瓜精深上市的季节，很低廉，8、9毛钱一斤。地瓜名义的土壤清洗干净后再去皮，然后将地瓜滚到切成小块，切好的地瓜块洗一下名义的淀粉，控水备用。
3、煮锅中倒入适量的纯清水，把切好的地瓜块放进去，先用中火煮20分钟，把地瓜煮软烂一些，临了再把鸡头米倒进去去一王人煮，我加了点冰糖，我可爱甜食（血糖高的东谈主就不要放糖了），不竭准成小火煮1-3分钟，切记鸡头米不要煮的本领太久，否则鸡头米口感会变老，影响口感。
临了取一小勺干面粉，倒入适量的清水搅动稀释好，淋入煮锅内，煮开后关火就不错。这么煮出来的鸡头米地瓜粥地瓜软糯香甜，鸡头米越吃越有嚼劲，清甜好喝。
小贴士：
1、地瓜精深上市，不错多买一些，买总结的地瓜晒干后在保存，保存1-3个月莫得问题。
2、为了从简煮的本领，地瓜一定要切小小数，这么很容易熟熟烂，吃起来也很很能够。
风流少妇3、崭新鸡头米一煮就熟，煮的时候千万不要和地瓜统一本领放入锅里煮，地瓜煮熟烂再放鸡头米就不错。
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