妇科 偷拍 共享丨开启冬日养生暖程

中医素有“冬至一阳生”之说，此时东说念主体阳气最弱，却也正是阳气渐生之起原。四象灸说念，这一中医疗法，在此番时节便突显出私有且无可替代的养生价值。

冬至前后四象灸说念，适合天时培补阳气

四象灸说念，看成传统中医外调养法的瑰宝，借艾绒甩掉所产生的温热之力，流程经络穴位传导，深达脏腑，起到温通经络、散寒除湿、调仁和血、扶正黜邪之效。冬至前后，当然界冷气凛凛，东说念主体极易碰到寒邪侵袭，致负气血凝滞、经络不畅。

诸如神阙穴，位居脐中，此处为先天之结蒂，后天之气舍，灸神阙恰似为生命之根本添柴加薪，温养脾胃、固本培元，增强东说念主体运化水谷、化生精微之力，为满身阳气生发供给迷漫“燃料”；关元穴，处于下腹部前正中线上，脐下三寸处，是小肠募穴，关乎元气盛衰，灸此穴可强力培补下焦元气，仿若为东说念主体元气“蓄池塘”注水蓄能，使阳气得充、脏腑得温，进步机体保暖抗病之能；命门穴，居于腰部后正中线上，第二腰椎棘突下凹下中，恰似生命真火之“炉灶”，灸命门能温补肾阳、激励命门之火，促动全身阳气蒸腾布散，闭幕满身黑暗寒邪。

因东说念主而异，定制四象灸说念保重决策

不同体质之东说念主，冬至前后进行四象灸说念的战略亦有各异。阳虚体质者，平方畏寒怕冷、兄弟冰凉、腰膝酸软、夜尿频多，四象灸说念当属养生首选。可在上述穴位基础上，加灸足三里穴，此穴为足阳明胃经合穴，“若要安，三里常不干”，灸足三里能健脾养胃、生化气血，助力阳气化生；气海穴，乃肓之原穴，灸之可补气益肾、固精止遗，增强东说念主体气之运化，与关元协同，强化下焦阳气汇注滋补。

阴虚体质者，常伴口干舌燥、心烦失眠、潮热冷汗等症，冬至四象灸说念时需留意滋阴潜阳、引火归元，选穴宜精确审慎。太溪穴，肾经原穴，灸太溪可滋肾阴、清虚火，使肾水得养、相火归位；涌泉穴，为肾经肇始穴，仿若东说念主体能量“喷泉”，灸涌泉能引上越之虚火下行归元，宁快慰神，均衡阴阳，艾灸时火力宜仁爱，时长鸿沟缩小，以防伤阴动火。

女性群体冬至前后进行四象灸说念益处良多。受寒易致月信不调、痛经闭经，灸血海穴，活血化瘀、通经止痛，暖胞宫、畅血脉；三阴交穴，肝、脾、肾三经交会，灸此处可调补三阴、疏肝益肾、健脾养血，调治内分泌，维系女性生理周期适应，振作神态光彩。